Уход за ногами, прежде всего, состоит в правильном подборе и покупке обуви. С этого мы и начнем. Обувь не должна болтаться на ноге, но и не должна зажимать вашу ногу как стальной капкан. Кроме того, не менее важным фактором при выборе обуви, является ее форма. Лучше сразу отказаться от тесной и неудобной обуви, которая затрудняет кровообращение внутри стопы и приводит к искривлению пальцев на ногах. Особое внимание при выборе обуви нужно уделить детям. У детей дошкольного и школьного возраста, неправильно подобранная обувь препятствует росту и правильному развитию стопы.
Плохо подобранная обувь из Китая или Турции способствует образованию на ногах мозолей и врастанию ногтей в кожу. Для лечения этого недостатка, оказывается, нужно всего лишь сменить тесную обувь на более удобную. Следует все же помнить, что даже самая удобная и практичная обувь может стать неудобной, если не содержать ее в надлежащем состоянии.Некоторые люди страдают таким заболеванием, как чрезмерная потливость ног. С этим недостатком можно, и нужно бороться. Для этого, ноги ежедневно моют теплой водой с мылом, а так же, ежедневно просушивают и проветривают обувь. Полезны ванны с отваром дубовой коры (столовая ложка на пол-литра воды). Затем, кожу между пальцами протирают одеколоном, разведенным пополам с кипяченой водой и припудривают талькосодержащей присыпкой.
Ногти на больших пальцах ног следует обрезать только по прямой линии. Углы ногтя срезать нельзя, дабы предотвратить их последующее врастание в кожу. При мозолях нужно ежедневно делать горячие мыльные ножные ванны. Обычно, этого бывает достаточно, чтобы размягчить неглубокие мозоли. После такой ванны, размягченную кожу счищают пемзой. Образовавшиеся на ступнях ног натоптыши, в большинстве случаев, удаляют таким же нехитрым способом.Но самое главное – ваши ноги должны «дышать»! Не отказывайте себе в удовольствии побродить босиком по зеленой траве. В теплое время года отдавайте предпочтение открытой обуви, а в зимнее – удобной, мягкой обуви из натуральных материалов. Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!